Conheça os sucos de frutas que ajudam a emagrecer, desinchar e ainda diminuem a ansiedade.
Alimentos desintoxicantes desincham o corpo e hidratam a pele
5 receitas da nutricionista
Uma dieta rica em alimentos desintoxicantes desincha o corpo e deixa a pele hidratada. Confira as receitas da nutricionista Ligia Henriques Ferreiro, de São Paulo:
>Suco de pera com melão
- 1 pera
- 1 fatia de melão
- 1 ramo de salsa
- 1 colher (café) de gengibre em pó
- 100 ml água
>Suco de pera com verduras
- 3 folhas de acelga
- 1 maço de escarola
- 1 pera
- 200 ml de água
>Suco de maçã com hortelã
- 1 maçã
- 3 folhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
>Suco de cenoura com salsão
- 2 talos de salsão
- 1 maçã
- 1 cenoura pequena
- 200 ml de água de coco
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e consuma.
>Suco de pera com melão
- 1 pera
- 1 fatia de melão
- 1 ramo de salsa
- 1 colher (café) de gengibre em pó
- 100 ml água
>Suco de pera com verduras
- 3 folhas de acelga
- 1 maço de escarola
- 1 pera
- 200 ml de água
>Suco de maçã com hortelã
- 1 maçã
- 3 folhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
>Suco de cenoura com salsão
- 2 talos de salsão
- 1 maçã
- 1 cenoura pequena
- 200 ml de água de coco
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e consuma.
Suco variado de frutas
Ingredientes:
- 1 laranja - 1 cacho de uvas verdes
- 2 fatias de melancia
- 1 ramo de hortelã
Modo de preparo:
Centrifugue a laranja sem a casca, acrescente a uva e a melancia e enfeite com a hortelã.
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